Lion's Mane, også kendt blandt eksperter som Hericium erinaceus, er en spiselig svamp som får stigende opmærksomhed for sine potentielle sundhedsmæssige fordele. Denne svamp, der ligner hvid, luftig løvemanke, er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin i århundreder. Hos Dutch Vitals bemærker vi også, at der er mere og mere opmærksomhed på denne svamp som et kosttilskud. Nysgerrig efter, hvad der gør den kinesiske svamp så populær? Der er 5 fordele ved dette Lion's Mane.
1. Forbedrer kognition og hukommelse
Der er flere indikationer på, at Lion's Mane har en gavnlig effekt på kognition og hukommelse. Tilsyneladende fra forskellige undersøgelser at svampen indeholder stoffer, der stimulerer væksten af nerveceller. Der er brug for mere forskning, men det er i tråd med vores egne erfaringer. Vi bemærkede også, at vi kunne koncentrere os bedre og glemme mindre efter at have taget tilskuddet dagligt i omkring to uger.
Ældre og personer med tidlig demens vil også nyde godt af denne effekt: off en undersøgelse fra 2020 viste, at selv mennesker i de tidlige stadier af Alzheimers scorede meget bedre på kognitionstest end en kontrolgruppe.
2. Understøtter dit immunforsvar
Et stærkt immunsystem beskytter din krop mod bakterier, vira og andre patogener. Har du jævnligt problemer med dit immunforsvar? Så kan Lion's Mane hjælpe. Svampen indeholder forskellige stoffer, der kan understøtte immunforsvaret, såsom Beta-glucaner: komplekse sukkerarter, der stimulerer immuncellernes aktivitet. EN studere med dyr viser for eksempel, at svampen sørger for, at fordøjelsesimmunforsvaret bliver mere aktivt, hvilket betyder, at mus er bedre beskyttet mod en infektion med salmonella.
3. Styrker din fordøjelse
Udover bedre beskyttelse mod sygdom, understøtter svampen dit fordøjelsessystem på endnu flere måder. At tage tilskuddet hjælper med at beskytte maveslimhinden. Forskning tyder på, at Lion's Mane kan hjælpe med at reducere mavesår og beskytte maveslimhinden mod skader pga. for eksempel alkohol. Svampen kan også bidrage til en sund tarmflora, hvilket er vigtigt for dit generelle helbred.
4. Sænker stressniveauet
En fjerde fordel ved denne specielle svamp er dens effekt på humøret og især dit stressniveau. En vigtig årsag til kronisk stress og depressive lidelser er kronisk betændelse. Derudover spiller kognition og hukommelse en stor rolle: Har du svært ved at tænke klart og huske ting, er det også med til at stresse. Det fantastiske ved Lion's Mane er, at det hjælper med at tackle begge årsager til stress. Vi nævnte tidligere, at svampen hjælper med at understøtte din hukommelse og... forskning i mus viser også, at det hæmmer inflammation og mindsker symptomer på stress og angst.
5. Et sundere kardiovaskulært system
Et sundt kardiovaskulært system er også afgørende for at leve et sundt liv. Reduktion af risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme, såsom fedme, diabetes og højt kolesteroltal, er af stor betydning for et sundt hjerte. Og det er, hvad Lion's Mane kan. For eksempel tyder nogle undersøgelser på, at svampen kan hjælpe med diabetes sænkning af LDL-kolesterol (det 'dårlige' kolesterol) i dit blod. Også der er spor at Lion's Mane har en positiv effekt på blodsukkerniveauet.
Kort sagt: Brug af Lion's Mare har mange fordele for dit helbred. Der er bestemt brug for mere forskning, men vi er overbeviste om, at det også kan gøre meget for dig. Vil du vide mere eller bestille direkte? Se her.
