Fører brug af CBD-olie til vægtøgning?
Lad os starte med nøglespørgsmålet: får CBD-olie dig til at tage på i vægt? Det korte svar er: i de fleste tilfælde ikke, men det er muligt. EN studie fra 2018 vis dette pænt. Ud af de 2409 personer, der tog CBD, rapporterede 153 (6,35%), at de følte, at de havde taget på i vægt. Det betyder, at mere end ni ud af ti personer angav, at de ikke tog på eller tabte sig efter at have taget CBD.
Oftere omvendt: CBD fører til vægttab
Een oversigtsundersøgelse fra 2022, som gennemgik elleve undersøgelser om virkningerne af CBD på appetit og vægt, bekræfter dette billede. De fleste undersøgelser viser en sammenhæng mellem CBD og vægttab, hvilket indikerer, at CBD faktisk fører til vægttab oftere end vægtøgning.
Mulige årsager til at tage på i vægt ved brug af CBD
Det er selvfølgelig specielt, at et stof som CBD har modsatte virkninger på forskellige mennesker. Det er dog ikke særlig mærkeligt, for mennesker er forskellige og alle har sin egen CBD-rutine og reagerer forskelligt på CBD. Følgende mekanismer spiller formentlig en rolle for, om du vil tage på i vægt, når du bruger CBD-olie.
Spis mere på grund af mindre stress
CBD er kendt for at reducere stress og derfor søvnen forbedres også. Der er en god chance for, at du også vil opleve mindre stress, når du regelmæssigt tager CBD. Hvad mindre stress gør ved din vægt afhænger af, hvordan du reagerer på stress i denne henseende. Er du en, der håndterer din stress ved at spise ekstra mad? Så er der en god chance for, at din appetit falder på grund af CBD, og at du derfor vil tabe dig. Er du en, der spiser mindre på grund af stress? Så kan CBD hjælpe dig med at genvinde din appetit, hvilket i sidste ende kan forårsage vægtøgning.
Mindre motion på grund af mindre stress
Ligesom stress fremmer appetitten hos én person og hæmmer den hos en anden, påvirker stress også dit træningsmønster. Er du en person, der ikke kan sidde stille et sekund på grund af stress og derfor altid går frem og tilbage? Eller har du for eksempel altid travlt med huslige pligter bare for at have noget at lave? Så er der en god chance for, at du vil kunne finde ro og sidde stille efter at have taget CBD. Som følge heraf kan du tage lidt på i vægt ved at træne mindre.
Mere appetit på grund af høje doser af fuldspektret CBD
En tredje grund til, at folk tager på i vægt, når de regelmæssigt tager en stor dosis CBD-olie, er, at de er overfølsomme over for THC. I dette tilfælde er selv et meget lavt THC-indhold på 0,05 % muligt fuldspektret CBD-olie give dig lyst til at spise og smage mere. Tager du regelmæssigt en høj dosis af fuldspektret CBD, og bemærker du, at det får dig til at spise? Så prøv det bredspektret CBD i stedet for fuldt spektrum. Det er fordi det er fri for THC.
Myte: CBD sænker stofskiftet
Så er der en anden teori om, at CBD sænker dit stofskifte, og derfor tager du på i vægt. Dette er virkelig en myte. CBD sikrer, at fordøjelsen genoprettes til balance, hvilket faktisk fremskynder stofskiftet. Forsøgsdyreforskning fra 2017 viser, at CBD virker på visse receptorer i hjernen, der accelererer fordøjelsen, hvilket kan hjælpe på en sygdom som fedme.
Tips til at holde vægten, når du bruger CBD
Vil du begynde at tage CBD og er du bange for at tage på? Eller bemærker du, at CBD-olie fører til vægtøgning for dig? Brug derefter disse tips til at opretholde en sund vægt:
- Prøv at holde dig til en almindelig kost og undgå snacks.
- Træn regelmæssigt. Mærker du, at CBD gør dig roligere, og at du træner mindre? Forsøg derefter at træne en eller to gange om ugen, for eksempel ved at gå en lang tur eller motionere.
- Overvej bredspektret CBD i stedet for fuldt spektrum, hvis du bemærker, at du føler dig sulten inden for en time efter at have taget CBD-olien.
Husk endelig, at vægtøgning på grund af CBD-olie ikke nødvendigvis behøver at være et problem. Især hvis du har spist for lidt på grund af stress og ikke kan hvile ordentligt, er der en god chance for, at din fedtprocent faktisk er meget lav. Et par ekstra kilo vil faktisk gøre din krop sundere.
